香港高齡教育工作者聯誼會
第六十七期 (1) 會 訊 �G 2004年10月26日
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中大一日遊 |
活動日期：2004年11月11日 集合地點：東鐵大學站外中文大學校車總站 集合時間：上午9時 解散時間：下午3時 (於大學站散隊，有校車赴火車站) 參觀內容：A. 崇基、教育學院、新亞、聯合、逸夫等學院及大學校本部， 欲窺全豹，勿錯失良機。 B. 三大景點：未名湖、天人合一亭、中大文物館 活動費用：60元 (在逸夫書院教職員工餐廳進食自助餐) 參加方法：參加者請到本會向張小姐交費報名 截止日期：2004年10月29日 |
四 地 聯 歡 活 動 團
每年穗、港、澳各地聯歡，是我們高齡教工會一年一度的盛會。今年聯歡活動由澳門籌辦、並將邀請台灣退休教師派出代表前來參與。具體計劃如下：
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時 間： |
11月22日 —23日(兩天) |
費 用： |
$500 |
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日 程 |
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22/11 (一) |
早上：6：45集中 (香港中環港澳碼頭出境處)7：30 乘船往澳門 上午：9：30參觀澳門大學及景點龍環葡韻。 中午：旅遊觀光塔及自助午餐。 下午：參觀中學， 4：30 — 6：00 (座談、交流) 晚上：聯歡聚餐(德興酒家) 10：00 乘旅遊車往拱北珠海 (住宿：珠海賓館，四星級) |
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23/11 (二) |
上午：7：30 早餐，8：30乘旅遊車到石博園 中午：巿區午餐 下午：參觀「珠海大宅門」 ── 梅溪牌坊 4：00乘車往深圳皇崗、羅湖關前，活動圓滿結束，各自過關乘火車回家。 |
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除參與聯歡交流活動的理事及文藝表演會員外，現有30個名額，歡迎廣大會員踴躍報名參加，額滿見遺。請盡快填妥報名表，到張小姐處報名交費。
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四 地 聯 歡 活 動 報 名 表 中文姓名：_____________ 英文姓名：_________________________ 出生日期：______年____月___日 性別：_________ 身份證號碼：__________________ 回鄉證號碼：__________________________ 回鄉證有效日期至：_____年_____月_____日 同房人：______________________ 會員�� 非會員�� 住址：_______________________________________________________ 聯絡電話：_________________ |
香港高齡教育工作者聯誼會
第六十七期 (2) �H 會 訊 �G 2004年10月26日
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活動招生 康樂部系列
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本會舉辦的社交舞班受到會員的歡迎。B班已舉辦了五期，繼續開辦第六期。現招收插班生，繼續由楊偉舉先生任教，楊先生教授細心、清晰，受到學員好評。歡迎有興趣者報名參加，名額有限，額滿即止。 |
開課時間：11月12日 (逢星期五) 上課地點：深水埗北河街巿政大廈 5字樓舞蹈室 上課節數：16節 收 費：會員$260 非會員：$300 報名方法：請致電27706626向張小姐報名 |
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乒乓球組活動通告 |
乒乓球組繼續招生 |
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本會舉辦之乒乓球組活動，受到會員的歡迎，從去年開辦以來，一直堅持活動，組員不斷增加，有些組員從不懂打乒乓球，至今已不斷進步，打出了興趣，人也靈活了，也鍛鍊了身體，現在經組員建議，準備前往番禺祈福新邨、佛山麒麟山莊三天旅遊及進行乒乓球練習。 |
我們乒乓球組於每個星期一，下午三時至五時，於香港灣仔伊利沙伯體育館乒乓球室進行練習活動，有興趣者，可隨時報名參加。只需繳交租場費，租場費多少，需視乎人數及租用時間枱數而定，(每張枱每小時計只收10.5元)。 報名可電27706626張小姐或直接致電康樂部主任鍾柏生聯繫，電話96632810。 |
太極24式
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初 級 班 |
進 階 班 |
報名方法 |
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開課日期：04年11月26日 上課時間：上午10：30 — 12：00 (逢星期五) 上課地點：本會會所 節 數：16節 人 數：20人 費 用：會員$380 非會員$400 |
開課日期：04年11月24日 上課時間：下午1：30 — 3：00 (逢星期三) 上課地點：本會會所 節 數：10節 人 數：20人 費 用：會員$300 非會員$320 |
請致電到 本會27706626 向張小姐報名。 |
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康樂活動系列之跳舞班招生 (第404期) |
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配合音樂旋律節奏，踏著輕鬆舞步，跳出活力，舞來健康之跳舞班，學習內容包括排排舞、中國民族舞、土風舞、社交集體舞、Parapara等多種舞蹈。
開課日期：11月16日 上課時間：下午三時三十分時至五時正 (逢星期二) 上課地點：本會會所 全期節數：10節 全期學費：$280/會員、$300/非會員 報 名：27826065楊先生 |
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福利部通告：健康講座 |
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講題：如何提高睡眠質量 健康三大要素：一、睡眠質量 二、運動 三、健康飲食希望大家提高睡眠質素，確保健康 |
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主講：楊志滔博士
— 臨床催眠學家 — 調查催眠學家 — 美國催眠醫師考試局成員 — 本港註冊中醫師 — 美國執法催眠學院院士 |
日期：2004年12月10日 時間：下午2時半 地點：本會會所 報名：請致電27826065 向張小姐報名
請預留時間參加 |
香港高齡教育工作者聯誼會
第六十七期 (3) 會 訊 �G 2004年10月26日
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老年養生飲食4大秘訣 (選自《央視國際》中華醫葯) |
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食粥非常適合於老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首烏粥以及甜漿粥(即新鮮豆漿和粳米燒成的粥，加點冰糖)，能防治動脈硬化、高脂血症、高血壓、冠心病、神經衰弱、眩暈耳鳴等多種疾病，起到軟化血管的作用。 被稱為世界五大長壽鄉之一的格魯吉亞阿巴哈吉亞鄉，鄉民喜愛養蜂，常食蜂蜜，壽星特別多。有人認為，“蜂蜜是老年人的年奶”，可長期食用，有利無弊。蜂蜜不僅含有豐富的葡萄糖和果糖，易於吸收，而且還含有多種維生素和礦物質，其殺菌力也很強，可防治老人多種疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、潰瘍病和痢疾等。近年來，國內外用蜂王漿治療糖尿病的報告也很多，發現有理想的降血糖的作用。 老年人在飲食上不挑食，什麼都吃，一年四季水果不斷，實際上就是一種很好的食療補身。現代醫學証實，老年人適當吃些雞蛋，可增強記憶，防止老年痴呆症的發生；適當吃些蘋果可治老人厭食症，因為厭食與缺鋅有關，如果飯後吃一個蘋果，可調節體內含鋅量，使食欲改善。 老人常喝茶也大有好處。成都、廣州、上海、北京等地對百歲老人進行的調查發現，他們都有一個共通的嗜好 —— 每天飲茶。茶葉中含有的茶色素能防治動脈硬化，其有效率高達80%以上。日本學者發現福建烏龍茶可抗癌，其抑制癌症的效果高達79%。法國學者証實雲南沱茶可降血脂。喝茶的確有益健康，茶葉的抗衰老作用超過維生素E的18倍。 |
香港高齡教育工作者聯誼會
第六十七期 (4) 會 訊 �G 2004年10月26日
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參與黃河大合唱演出後有感 山水 年逾七十的我，有幸參加黃河大合唱、九月二十五日及二十六日，分別在沙田大會堂和香港文化中心演出。兩晚散場後乘車回家，現場音樂的婉轉、悲情、嘹亮、高昂歌聲，都仍然縈迴腦際，久久不能自己，真是「老」懷激烈！ 今次演出，空前成功。當然，在天津交響樂園總監、世界級指揮楊力先生的指揮棒下，雄壯的樂聲和歌聲滙成有如排山倒海的力量，震撼整個音樂廳，喚醒了沉睡的國魂，人心振奮、無以復加！ 但是，演出前四次聯合綵排，集中十九個合唱團一起，分部輪唱、各部合唱，歌聲彼起此落，三百多人能異口不同聲(部)齊唱出節奏明快、情韻動人的組曲，實非易事。大合唱有如此驕人的成績，聯合綵排指揮蘇明村先生功不可沒！ 最後，感謝高齡教工合唱團給我機會參加演出、大飽耳福、大開眼界之餘、有愧濫「竽」充數。我五音不全、對歌唱是門外「聽」！然而，這個活動卻令我難以忘懷。 |
2004年10月份
推介新會員入會 熱心會員芳名錄
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教聯會 (17) |
施純錨 (教聯會職員) (7) |
岑瑞顏 (6) |
龍寶雲 (5) |
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何景安 (4) |
李金鐘 (3) |
楊思教 (3) |
馮麗斯 (3) |
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陳惠芬 (3) |
陳麗妍 (3) |
莫素兒 (2) |
連詠潔 (2) |
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梁崇鎧 (2) |
邵彤輝 (1) |
翁益彰 (1) |
區玉蓮 (1) |
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張靜英 (1) |
歐潤芝 (1) |
盧雪英 (1) |
張依梅 (1) |
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盧根耀 (1) |
李志堅 (1) |
趙智瑛 (1) |
岑玉燕 (1) |
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洪燊權 (1) |
余麗霞 (1) |
陳愛蘭 (1) |
何坤儀 (1) |
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崔桂芝 (1) |
何潔珍 (1) |
布瑞英 (1) |
鍾柏生 (1) |
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李柏偉 (1) |
王琚芳 (1) |
伍惠珠 (1) |
沈綿珊 (1) |
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何惠心 (1) |
@註：括號內的數字，表示新年度 (04至05年)由九月份起計，該會員介紹新入會會員數目。 |
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每月一辭 •周穎卓•
VCD 與 DVD 電影光碟之分別
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特點 |
VCD |
DVD |
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音響 |
只有左、右兩聲道 |
5聲道。 |
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配音語言 |
無選擇 |
可有多國語言供選擇 |
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字幕 |
無選擇 |
可有多國文字供選擇 |
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每套電影用碟 |
可分多隻碟子。三小時的長片往往用上三片碟子。 |
業內規定只限用一隻碟，所以沒有「換碟」之麻煩。 |
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易用程度 |
很易用，一放入播碟機即可播放。 |
畫面顯示「菜單」，須用遙控機選擇看電影、選語言等，較不方便。 |
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售價 |
便宜 |
比VCD貴一點，但已降至接近VCD，將會取代VCD。 |